「少女壯士」尹恩惠曝如何速瘦變性感女人(7)

“少女壯士”尹恩惠曝如何速瘦變性感女人

　　５、蛋白質菜譜

　　營養專家專門為制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候就吃些小番茄、蘋果等水果來代替，平時幾乎不吃麵包、餅乾等碳水化物含量高的食品。

　　營養專家專門為伊恩惠制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候就吃些小番茄、蘋果等水果來代替，平時幾乎不吃麵包、餅乾等碳水化物含量高的食品。