美腿控 讓男人小腹一緊的性感女王秘笈(3)

美腿控 讓男人小腹一緊的性感女王秘笈

　　倒立、踢腿小腿線條緊起來

　　膝蓋和小腿肚上的多餘脂肪是破壞小腿優雅線條的“元兇”之一，膝蓋上的贅肉最煞風景，會讓你的腿顯得又粗又短。

　　倒立、壓腿和踢腿都能幫助塑造線條，游泳、跑步、跳繩和打排球這類運動可以使小腿一直處於緊張狀態，是減掉腿部脂肪的好辦法。但大量運動容易形成肌肉，過硬的肌肉線條可是優雅曲線的大敵，所以運動後按摩是擁有迷人小腿線條的關鍵，用熱水泡澡，並用雙手按摩小腿肚，能避免長期運動形成過硬的肌肉線條。以美腿著稱的莫文蔚推薦倒立和空踢，而且切記飯後一定不要坐著不動。