8大盲目減肥心理最容毀身材(2)

8大盲目減肥心理最容毀身材

　　三、憑感情用事減肥

　　如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，採用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食症才後悔莫及。

　　四、選定不切合實際的減肥目標

　　希望一星期減肥能減去7～8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現越減越肥的結果。