趙雅芝叱吒娛圈30年瘦身秘籍

　　多年來，趙雅芝憑著自己出眾的容貌以及不老的容顏給無數的人留下了深刻的印象。不管是《上海灘》裡敢愛敢恨的馮程程，還是《新白娘子傳奇》裡的白素貞，趙雅芝都用她溫柔嫵媚的形象讓男男女女都為之動容，為之喝彩。很多年過去了，如今的趙雅芝已經步進58歲，可是，她容顏未改，身材未變，十幾年如一日的窈窕，趙雅芝平日是如何瘦身保養？。

趙雅芝邊吃邊瘦的秘密

　　趙雅芝：營養不代表胡吃海喝

　　女人想要永葆青春是不可能的，但是延緩衰老、降低代謝變慢的速度還是可以做到的。但是趙雅芝本人並不推崇依靠每天進食大量食物來獲得豐富的營養，事實上隨著年齡增加，女性身體新陳代謝減緩，需要的營養物質必須是精而細的。胡吃海喝只會增加攝取的熱量給肥胖有機可趁，到時候青春留不住反而變成了胖女人。

　　對趙雅芝來說，只要有時間她就會自己在家製作營養減肥餐。早餐時間是一定要吃得精細營養的，銀耳、燕窩、紅棗熬粥是不錯的選擇。中餐一般選擇清淡為主的葷素搭配主食，趙雅芝建議一天中一定要進食一些主食，無論米飯、玉米還是其他粗糧。晚餐則選擇蔬菜或水果餐，可以多搭配一些應季水果保證營養素的全面。女人怎麼吃才能年輕又苗條。