「過勞肥」來襲 OL如何瘦身保健康

　　都說工作辛苦會讓人消瘦，但是卻有越來越多的職場人越忙越肥。而工作壓力大、飲食不規律、睡眠不足成為了職場人越忙越肥胖的主要原因，專家們把這種現象稱為“過勞肥”。專家揭秘：為何你越減越肥？。

“過勞肥”來襲，職場人越忙越肥

　　其實，“過勞肥”不只影響身材，還容易引發多種疾病，危害人們的身體健康。那麼白領們如何健康瘦身保住健康呢？

　　首先要學會適當減壓保健康

　　壓力大使人肥胖，人們除了要保持健康的生活習慣也要適當的減壓，比如做個全身按摩或者泡個熱水澡，旅遊、購物、健身都是不錯的選擇。長期處於“高壓”的狀態下身體健康也會亮紅燈，所以職場人要學會適當減壓保健康。專家支招：職場人如何減壓減肥保健康。

保證充足的睡眠，對白領人很重要

　　其次要保證充足的睡眠

　　睡眠不足跟體重增加息息相關。睡得少或徹夜未眠，會造成血液中的飢餓激素增多。飢餓感嚴重增加時，往往會選擇一些高熱量、高油脂、高糖分的食物，人自然就會肥胖。睡眠不足也會導致內分泌失調，內分泌失調身體也會肥胖。因此，保證充足的睡眠是非常重要的。如何調節內分泌，防止肥胖。   

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