美艷張歆藝 曝30女人減肥法(2)

漂亮美腿，一招甩肉變細。

　　小零食不可當主食

　　談到減肥，她做過很多瘋狂地事情，都不好意思和大家分享了。作為影視明星，好身體必不可少。雖然竭力的堅持身材，但也總有貪嘴的時候。不當心就會發胖。雖然是演藝明星，但張歆藝也跟許多普通女生一樣，喜歡逛夜市吃零食，但是這種在25歲左右還無傷大雅的習慣，到了30歲一定要記得改正。小零食雖然每一份的熱量不算高，但許多份加在一起熱量就逐漸累積變高了。加上大多數零食都是烘焙、燒烤和油炸的，不僅很容易發胖而且對健康也非常不利。愛吃女教你如何將美食和好身材一網打盡。

　　而有些女生更是把小吃和零食當做主食，一日三餐索性都不吃了，只依靠這些零零碎碎的食物來飽腹。這樣做舊破壞了健康規律的飲食習慣，讓你到了點不餓或是吃了很多零食也還吃不飽，新陳代謝和脂肪代謝也出現了問題，如果你到了30歲還是如此，肥胖100%會找上你。張歆藝教你如何改善飲食習慣保持好身材。