懶人減肥招 拒絕肥胖不費力(2)

不用“斤斤”計較，教你吃出好身材。

　　三、促進代謝食物

　　很多食物都可以幫助我們加強身體的代謝功能，而且熱量也特別低。這其中就包括了檸檬和鳳梨這樣的水果，它們的成分中除了含有各類營養素之外，還能夠讓身體的代謝水平增加，促進脂肪的燃燒，平時經常食用可以幫助我們保持健康的好身材。

　　四、小心飲料陷阱

　　我們總是覺得減肥只要不喝含有碳水化合物的飲料就可以了，所以大多數人把目光指向了他們認為非常健康的果汁上去，可是我們卻忽略了大多數美味的飲料中其實都添加了很多的糖分，這一樣會使我們發胖。所以選擇飲料時，應該注意哪種飲料能夠幫助我們“吃掉”體內的脂肪。醫學表明，喝古香草減肥茶能夠加速脂肪分解速度，常飲減肥茶，能夠調節營養代謝，加速腸道消化功能，不留淤脂，讓身材更苗條。通過茶療減肥是否有效，看專家如何解答。