養成瘦人體質不怕胖
劉惜君認為，胖子不是一口吃成的，想要減肥也不是立刻就能瘦下，所以首先要調理飲食習慣和改善腸胃消化吸收環境為基礎。不論你是局部肥胖還是整體肥胖，只能說明，你體內的脂肪嚴重超標了。所以需要依靠科學的方法，將體內的脂肪比例恢復健康的標準。
身上不見一絲贅肉，真是羨煞眾人！
通過調理科學膳食結構，可以減少體內吸收過多脂肪。腸道消化功能需要增加的話，就需要一些輔助手段了。營養師告訴她，腸道消化功能不強，很多時候是因為缺少腸道有益菌群，這時候如果及時補充酵素，可以幫助培養腸道有益菌群，增加腸道活力，讓消化功能變強，使進入體內的食物能夠及時分解。如何補充酵素，提高體內新陳代謝功能？。
劉惜君認為代謝功能加強，並使脂肪及時分解，當你身體的脂肪比例到達健康標準，自然也不會胖乎乎肉乎乎的。很多明星吃不胖就是因為她們都擁有瘦人體質。其實瘦人體質也不難養成，只要基礎代謝變得旺盛，身體脂肪比例也基本固定不變，自然不會發胖了。如何養成人人羨慕的瘦人體質。
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