測一測：你要減掉幾斤才苗條？。
三、喜愛運動的人不發胖？
我們看到運動員都有非常健美的體型，所以覺得只要運動就可以不發胖。殊不知他們對飲食的選擇也是非常重視的。運動確實可以幫助我們燃燒身體的脂肪，起到很好的瘦身效果。可是造成肥胖的原因主要是受到飲食的影響，要知道吃掉一塊蛋糕的熱量可能需要我們跑步一個小時才能消耗掉。所以即使我們再努力的去運動，如果不能搭配合理的飲食，那麼還是會有發胖的危險。合理健康減肥都有哪些有效方式？。
四、少睡覺也可以減肥？
有些人覺得熬夜可以讓人變瘦，胖子都喜歡睡覺，這實在是一種偏見。相反，經常熬夜會影響到我們的健康，造成新陳代謝下降，讓自己看上去非常的疲勞，影響到整個人的狀態。相反，充足的睡眠會為我們的身體補充足夠的能量，得到充分的休息之後我們的精神狀態也會變得更好，而且良好的睡眠質量可以提高新陳代謝，所以對減肥是非常有幫助的。還有哪些提高新車代謝的方法？。
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