超強瘦身問答 助你成就減肥達人

　　一、吃得少就能變瘦嗎？

　　我們發現，生活中總是有一些朋友特別愛吃卻怎麼也吃不胖，反而是那些成天嚷著要節食的人卻始終瘦不下去。其實這和吃飯的多少沒有很大的關係，重點是在於我們吃了什麼。如果我們經常吃一些含有澱粉、糖分或者是油炸類的食物，那麼即使吃得很少也還是會發胖，相反那些喜歡吃蔬菜水果的人通常都有一個比較纖瘦的體型。所以想要讓自己瘦下來的話，先改變自己的飲食結構吧。

怎樣吃才能真正變瘦子？。

　　二、胖瘦是天生的嗎？

　　每個人的體質都有不同，也許有些人身體的代謝能力比較強，所以就比較不容易發胖。但是真正導致我們變胖的因素其實有很多，不正確的生活習慣、生理和疾病的影響等等，也會直接影響到身材。所以平時除了要保證健康的生活習慣，多為身體補充營養，加強體育鍛煉之外，再根據具體的發胖原因來制定合理的減肥計劃，這樣才能更加快速有效的達到理想的好身材。你的肥胖誘因是什麼？專家告訴你。