張歆藝演《匹夫》 曝身材修練術(2)

張歆藝演《匹夫》 曝身材修練術

　　其實在生活中張歆藝也是這樣一個執著的人，特別是對於身材的要求很高，不允許有贅肉。下面我們就來看看她是怎麼保持高挑纖瘦的的。一分鐘瞭解什麼減肥方法更適合你。

　　她嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，她認為，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這裡有三點必須注意：

　　一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪;

　　二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了。

　　三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，堅持營養水果酵素。點擊瞭解酵素的功效有哪些。

　　張歆藝與王志飛的分手事件風波過後，張歆藝並沒有因為情場失意而影響自己的工作，近日和張譯、黃曉明主演的《匹夫》首映了，張歆藝出場的自信和驕人身姿讓人羨慕。其實明星減肥有很多方法，運動減肥和食物減肥是她們最喜歡的瘦身方法，不僅健康有效，也非常簡單，張歆藝的減肥秘訣就是飲用酵素，燃脂效果非常贊哦!輕鬆減肥無副作用不反彈有高招。