辣媽郭可盈 最新健康養瘦法(2)

你屬於哪種肥胖類型？30秒在線測試。

　　運動不可少，全家一起最開心

　　郭可盈在藝人中是屬於比較外向開朗的性格，因而熱情的她對運動也是非常喜愛的。她自己認為不管是工作、生活還是在家裡，運動都是與生命息息相關的。女人在上了年紀之後一些劇烈運動方式也許不再適合自己，但高爾夫球、騎自行車、慢跑散步這些休閒娛樂的運動還是很有必要的。

　　運動不僅能消耗熱量燃燒脂肪，如果與全家一起進行還能收穫快樂和感情。郭可盈只要有時間就會與家人一併外出遊玩騎車，或是打高爾夫球。郭可盈認為家庭主婦和孩子更需要多多運動，高爾夫球能鍛煉人的大腦思考能力和平衡感、手臂和腿部力量，很適合平時沒有運動量的媽媽們學習。比運動更輕鬆更簡單更居家的減肥招數。