每天一杯減肥果蔬汁 美味又瘦身(2)

　　超美味減肥果蔬汁

　　1.苜蓿芽紅蘿蔔蔬果汁

　　材料：苜蓿芽半杯、紅蘿蔔一條、水200cc

　　作法：紅蘿蔔切塊和苜蓿芽一起放到果汁機中，在加入水打均勻

每天一杯減肥果蔬汁 美味又瘦身

　　潤腸的紅蘿蔔和促進大腸蠕動的苜蓿芽打均勻的蔬果汁很幫助消化，紅蘿蔔是高酵素的蔬菜，胡蘿蔔素能加速肝臟代謝、抗老、防癌，加上苜蓿芽維生素C、E、鐵，也是酵素很高的蔬菜，不傷胃又能補充水分，飯後來一杯幫助消化吧！瘦身小貼士：每天三杯茶，助你月瘦10斤！馬上瞭解。

　　紅蘿蔔和苜蓿芽都是屬於性平的蔬菜，吃多了也不會對身體造成虛寒，而且苜蓿芽鈣含量高又容易吸收，它含有豐富的蛋白質、礦物質、纖維、水份、葉綠素，而且酵素種類也很多種像是脂肪分解酵素、澱粉分解酵素、凝固酵素、苦杏仁分解酵素、蛋白質分解酵素等是很常吃的高酵素蔬菜，還能幫你燃燒脂肪。

　　2.蔬菜鳳梨減肥果蔬汁

　　材料：鳳梨60克、青花菜20克、水100cc、水果醋少許10cc

　　作法：將鳳梨切小塊，青花菜洗淨後剝成小塊川燙，煮熟後將食材、醋、水加入果汁機中搾均勻，也可以依自己喜好在加入一點苜蓿芽。

　　鳳梨的酵素含量很高，可以分解蛋白質，是肉食族很需要的高酵素水果之一，而且鳳梨也是屬於性平的水果，女生吃多也不怕身體虛冷，能消除油膩膩的脂肪也能消除水腫、排毒瘦身，但一定要是新鮮鳳梨而不是罐頭鳳梨喔，不然就毫無效果了。查看更多減肥方法。