范爺示範 好女不過百微胖減肥法(3)

　　專家表示，瘦身不是單純的把脂肪水分減掉，最好的方法還是改變肥胖體質。這就需要愛美達人瞭解自己真正需要的是什麼了。醫學表明，肥胖是因為體內脂肪含量超標，歸根結底是因為脂肪分解不及時。那麼如何才能讓脂肪得到及時的分解呢？很簡單，就是補充茶瘦素。那麼，什麼是茶瘦素呢？。

瘦一點，再瘦一點！

　　茶瘦素是人體中參與脂肪分解至關重要的一環。體內茶瘦素充足，就可以及時將脂肪分解，並排出體外。可是有的人天生就缺少茶瘦素怎麼辦？那就需要補，怎麼補才能快速吸收呢？最好的方法是直接飲用法。飲用含有茶瘦素的中草藥茶飲，可以溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，從而達到降脂減肥的效果。調節體內新陳代謝，養出瘦人體質。點擊查看：養成瘦人體質不能錯過的減肥茶飲是什麼？。

　　運動：減肥期間，每週會打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚飯過後會散步1個小時以上。每天走路上下班，適當快走，更有利於維持體重。

　　減肥小秘訣

　　想要瘦下來就一定不能熬夜，如果睡眠不足五個小時，很容易引起發胖。就算生活再緊張，也要留足8個小時左右的睡眠時間。飲食調整好、茶飲準備著、睡眠跟得上，運動少不了，慢慢的就瘦下來了。查看更多瘦身成功案例。

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