減肥必知三大誤區 輕鬆減掉贅肉(3)

綠色瘦身法，安全快速瘦。

　　誤區三：餐前水果幫你瘦

　　飯後吃水果可以快速帶走餐中吸收的油分其實飯前吃水果比飯後吃更好。醫生指出，食物在進入胃部需要長達一至二個小時的過程，才能慢慢進入小腸，而飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可能會導致消化功能紊亂。相反若在飯前吃水果，其維他命c可以在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也會吃少一點。如果你還在為瘦身總減不下而煩惱，不妨看看其他美眉是如何瘦身的吧！點擊查看更多達人成功瘦身法。

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