Selina健康減肥法 為復出狂瘦身(2)

　　除了加強對飲食的管理，她還很注意運動。比起氣喘吁吁的激烈運動，和緩的有氧運動更能燃燒脂肪。因為有氧運動能鍛煉人體內部器官、能快速地把氧傳輸到身體的每一個部位。 而體內脂肪的燃燒就需要大量氧氣參與的，血液中氧氣不足就無法燃燒脂肪。所以輕微運動做個20分鐘，就能讓血液充滿氧氣，達到瘦身的效果。不用運動也能瘦身，點擊瞭解。

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　　當然，能夠這麼快減掉脂肪，還因為她喜歡喝茶。喝茶不僅能養生，還能減肥。因為茶裡含有茶瘦素，茶瘦素的多少是影響人體肥胖的關鍵。茶瘦素會參與體內糖、脂肪及能量代謝的調節，促使機體減少對熱量的攝食，增加能量釋放，讓脂肪無法合成，進而使體重減輕。那麼哪種茶還有大量的茶瘦素呢？古香草減肥茶含有大量的茶瘦素，能夠及時補充人體對茶瘦素的需求，使人體容易產生飽腹感，減少對熱量的需求，使機體不會因體內脂肪堆積而產生肥胖。而且古香草減肥茶是中草藥茶，對身體有益無害。她表示，減肥很重要，但是一定要瘦得健康才是美。是什麼茶有那麼神奇的減肥效果？。

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