丁當爆私密瘦身法 練就火辣身材(3)

　　在飲食上，丁當表示，以前為了減肥每天只吃青菜，但是由於這種節食的方法最後導致暴飲暴食，不利於健康。當她意識到這個問題後，開始改變飲食方法，改為少量多餐的方式來控制飲食。丁當表示在晚上8點後絕對不吃東西。當然。對於食材上的選擇，丁當說澱粉類的食物還是照吃不誤。點此擁有：不用辛苦節食的健康減肥法。

丁當爆私密瘦身法 練就火辣身材

　　丁當還強調，要想健康減肥有效減肥，必須保持充足的睡眠。睡眠不足會讓人壓力增大，影響身體的循環，導致減慢新陳代謝，體內的毒素和垃圾得不到排出，這樣對減肥是十分不利的。丁當透露，除了宣傳期，否則每晚都盡量維持晚上12點以前入睡、早上9點起來的健康作息。起床之後空腹喝上1瓶半的水，從裡而外做好保濕。揭秘明星們都選擇古香草減肥茶的原因。