吹空調易胖 揭秘7種潛伏減肥大敵(2)

吹空調易胖 揭秘7種潛伏減肥大敵

　　原因3:親友（肥胖也會“傳染”）

　　如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。如何預防肥胖？。

　　原因4:空調（調節熱量機制受阻）

　　空調讓我們總是待在恆溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。怎樣抑制體內肥胖因子的產生？。