關註：今年最流行五大趣味減肥法

　　一心多用健身法

　　21世紀女性少有健身時間，那些熱門的纖體中心也在想方設法找到這個問題的解決辦法。於是集中訓練以及節省時間的健身班是近幾年出現的最熱的健身趨勢。大多數人想做那種每個地方都能鍛煉一點的運動，但同時還想在有限的時間內獲得最有效的健身效果。目前這種專門為這種需求開闢的工作室或者健身班，會針對性同時幫你鍛煉多個地方的肌肉。而對於同樣想這樣健身的女孩子們，他們能提供30分鐘內有效塑造手臂及臀部線條的訓練。查看健康減肥食譜，讓你塑身立竿見影。

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　　最好的居家健身法

　　以舞蹈為基礎的健身方式已經流行開來，既然如此，尊巴瘦身課大熱也就不難理解了。這種起源於南美的、對瘦身及其有益的舞蹈課程非常受歡迎，除了在健身房你可以參加尊巴健身課程，任天堂公司近期在陸續推出一種居家尊巴遊戲課程。你只需購買這個遊戲軟件裝在你的電視遊戲機上，就能在自家練習這種既又有效又時髦的運動啦，要是可以的話可以再運動前喝一杯減肥茶，加速新陳代謝，效果更佳。時下最受歡飲的減肥茶，減掉肉肉沒煩惱。