古代養生秘訣 經絡按摩減肥方法

古代養生秘訣 經絡按摩減肥

　　經絡按摩減肥是通過調節飲食規律，疏通人體經絡調解臟腑功能來達到減肥效果的。隨著現代人對於養身之道的重視，中醫經絡按摩可以舒緩筋骨酸痛，活血排毒，深受很多人的肯定。很多醫院、美容院、洗浴中心都有經絡按摩項目。但是經絡養生按摩是一種醫療行為，我們應該對這個項目有明確的瞭解。

　　一、什麼是經絡按摩

　　經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。在古代的養生家早就已提出“發常梳，面常擦，目常運，鼻常揩，齒常叩，耳常彈，足常搓，肢常搖，腹常摩。”養生按摩的秘訣。除了用自己的手之外，也可利用些其他工具來協助，例如：用吹風機的熱風，來吹酸痛部位，以代替熱敷，取下原子筆的筆心，用原子筆頭來按壓穴道，用高爾夫球踩在腳底下來按摩腳底或棕毛刷來刷腰背部的皮膚等。按摩刺激以達到酸、軟、脹為度即可，不須過度強烈，以免造成發炎。隨時隨地都可以實施行，一日可做一至三次便可達到養生的目的。