刮痧配合食療 冬季瘦出迷人身材(2)

冬季刮痧+食療快速減肥

　　氣血該如何來打通呢？我推薦使用刮痧的方法。刮痧時，我們要首先準備好刮痧板和潤滑油。然後我們在背部膀胱經（主要是肺俞、脾俞、腎俞穴一線），胸腹部任脈（主要是膻中、中脘、關元穴一線），上肢肺經（孔最至列缺穴一線）、大腸經（曲池穴附近），下肢胃經（豐隆穴附近）和脾經（三陰交穴附近）等部位以及我們身體肥胖的局部進行刮痧。每天刮一～二次，力度要適中，若力度大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。

　　膀胱經是公認的人體排毒通道，其他幾個部位都是贅肉比較多的地方，透過刮拭，疏通局部的氣血，促進毒素排出，就能達到減肥的效果。 更多排毒減肥方法推薦。

　　一次，一位朋友帶著他體重超標的女兒來找我，讓我幫他女兒減肥。這個女孩身高雖只有165公分，但體重卻達到了160多斤，屬於嚴重超標的那種。我就給她進行了刮痧+食療減肥法，一個月的時間，這個女孩減掉了20多斤。