家庭主婦兩月減重20斤的秘訣

家庭主婦減肥方法

　　每個人發胖的原因不一樣，有的是因為吃太多，有的是因為壓力，壓力太大的人，也會發胖的，還有的是天生的肥胖，但是不論哪種肥胖，大家都不要害怕，只要找到適合自己的減肥方法，就可以減下來。

　　平時沒有事情的話，就做些按摩吧，選擇一些，結合起來使用，效果真的很不錯。做完之後洗個澡，舒舒服服的睡個美覺。泡澡也是一項很消耗熱量的“體力運動”哦，水溫控制在38-40度左右，（不要太熱）泡澡的時間控制在20分鐘左右，時間太久，容易缺氧。平時多走走路，我是個喜歡走路的人，所以即使上半身很胖的時候，腿還是相對很細的。平時還要注意有個好的睡眠，睡眠不好，也會引起發胖。