胡靜
5.給自己一個期望值
胡靜坦言：“我其實沒有期望完美，只是當你感覺到別人對你的期望時，你就會莫名其妙的期望自己好像應該一百分。”
6.不沾油鹽糖
胡靜的營養師告誡過她，要想瘦，就不能沾油、糖和鹽。女生最喜歡的蛋糕、薯條、冰激凌，對胡靜來說猶如毒蟲蛇蟻，碰都不碰。偶爾吃一塊不帶油的干煎牛排，已經算大罪過！走到哪裡，她都和美食無緣。 每人體質不同，哪種減肥方法最適合大眾。
7.只吃餅乾和蔬菜
胡靜說：“被迫”急速減肥，每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜，腸胃系統嚴重紊亂，差點得了厭食症，像她喜歡的小說女主角那樣。
不得已之下，她求助“營養食譜”。“已經比以前吃多很多了！”胡靜細數，“至少，我現在可以吃肉！”從“被迫”到“習慣”，最後慢慢“享受”，胡靜選擇另一種態度面對“苛刻”的食譜。“我已經不討厭減肥了，至少我能在減肥過程中，感受到自己對身體的掌控力。”
當然現在都是胡靜的飲食規律！所以胡靜還提倡要找一種綠色減肥產品輔助減肥！
這麼多年來的減肥經驗告訴她，想要徹底減肥成功，就要先改變體質。在經紀人的推薦下她選擇了古香草減肥茶，不僅僅是因為它方便高效、不用節食不用運動的特點，更重要的是它可以有效抑制FTO肥胖基因生成，加速脂肪分解，排出油脂，能夠快速健康減肥不反彈。 相比普通減肥產品，古香草減肥茶還有哪些優勢。
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