不同年齡段有不同的瘦身方案(5)

減肥也分年齡段 選擇瘦身方案需謹慎

　　36歲以後：健美才是真的美

　　這一階段，不應該強求自己如同年輕時一般苗條有曲線，而是在健美的基礎上，以健康為主要目的。

　　瘦身方法：科學家們認為，99%的人體內都蘊藏著大量的貯備能，鍛煉能夠動員這部分潛能逆轉衰老過程。這一年齡段的女人適合各類女子健身俱樂部提供的有系統、有指導的美體瘦身運動。平時，可以多進行不太激烈的運動，如散步，它使人每小時至少多消耗200卡熱量。不僅加速活動時的代謝率，而且加快活動以後數小時內的代謝速度，能保持骨組織強度，增強心肺功能。到了一定年紀，女人要有穩定良好的心態，多喝減肥茶不僅可以修身養心，還可以讓你保持完美身材。點擊查看市場上有哪些安全無副作用的減肥茶。