不同年齡段有不同的瘦身方案

減肥也分年齡段 選擇瘦身方案需謹慎

　　針對20-40歲的分齡減肥方案，五歲為一個分隔，根據每一年齡段的新陳代謝率以及熱量的攝入情況加以仔細規劃。都來看看，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡！

　　20歲以前：鍛煉身體最重要

　　20歲以前，身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”，所以一定要注意堅持鍛煉身體。

　　瘦身方法：堅持鍛煉，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。根據身體情況和經濟條件，可以多參加一些省錢的運動，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能讓女性產生興趣，又增加身體的協調性，對塑造身體線條也大有幫助，可以多多考慮這種瘦身方法。鍛煉結束後再喝一些有瘦身效果的減肥茶，你會收到意想不到的效果哦~哪些減肥茶更適合你？。