張柏芝嫵媚亮相 揭秘完美瘦身術(3)

辣媽張柏芝完美塑身術

　　問起張大美女的減肥心經時她會令人驚訝的告訴你她的秘籍是逛街，難道是因為拍《天生購物狂》留下的後遺症？

　　逛街

　　事實上逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查顯示，女性在每週徒步逛商場的過程中，平均步行不少於7000步，會消耗約385卡路里熱量。因此，只要握緊你的荷包，多逛逛街也是個不錯的減肥良方。

　　按摩是運動很關鍵的最後一步，同樣也是塑造腿形的重要一步。運動後的拉伸有助於提高身體的柔韌性，塑造良好的體態，使肌肉可以呈現優美的線條。很多MM抱怨鍛煉一段時間小腿變粗了，這就是由於沒有及時在運動後做按摩造成的。張柏芝除了喜歡運動，沒事的時候還喜歡給進行減肥按摩。按摩很簡單，但事實上卻很少有人能堅持下來，長期堅持按摩不但可以幫助身體消耗多餘的脂肪還有利於四肢的勻稱。張柏芝常用瘦腿方法，美腿立竿見影。

　　相信很多人對浪莎絲襪的印象都源於張柏芝那兩條纖細，筆直又帶有魅惑的美腿。事實上張大美女為了這雙美腿可是煞費苦心，花費了不少的時間經歷。