寶典：民間健康減肥不腹瀉三偏方(2)

民間健康減肥三偏方

　　2.毛巾擦身的鍛煉減肥

　　把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水後，依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部，每一部位反覆推擦10—20次。在推擦中反覆浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。

　　冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。(現在快到冬天了哦"-"不知道你能不能堅持，還可以抗感冒的)  。推薦閱讀：健康減肥 最受推崇