秋冬瘦身六個減肥秘訣
秘訣4：飲料也是減肥者需要多多注意的地方。
很多時候我們會因為飲料而導致減肥失敗。選擇中藥茶可以幫助你瘦下來，所含的茶瘦素不僅能有效的抑制脂肪生成，同時還能加速已有脂肪的消耗和燃燒，有助瘦身。 哪些中藥茶減肥最有效。
秘訣5：吃貨容易胖，不止是因為吃得多，而且還因為吃得廣。
食物的種類越多，你發胖的幾率就越高。瘦人們在保證了營養均衡的前提下，都會盡量減少食物種類，因為對新鮮的食物總會有莫名的好胃口，所以盡量固定你的飲食種類吧。
秘訣6：要減肥，就一定要常常稱體重。
時刻知道自己體重多少，更容易讓你維持住好身材。因為一旦發現體重有增加的跡象，就會自覺的開始減肥。
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