懶人減肥大全　讓你脂肪hold不住(4)

泡澡瘦身

　　4、泡個澡也能瘦

　　浸在溫水中，肌肉會感覺溫暖。水的反作用力也會提供有效的支持。血液循環和新陳代謝活躍，能幫助消耗更多的能量。泡澡一次消耗的能量大約等於跑1000米時消耗的能量。所以，泡澡也是“懶人”減肥的好方法之一。