瘦身大王胡靜時尚蛻變 坐擁3億(3)

大波浪捲發的造型加紅色長裙，越發具有女人味

　　加快新陳代謝

　　瘦身中，請記住一個詞叫做“新陳代謝”。

　　身體獲得食物後，新陳代謝把食物中的熱量變成身體能利用的能量。每個人新陳代謝的能力不一樣，能力差的那些人，新陳代謝慢，就會有更多的食物不被吸收，而是轉化成脂肪堆積起來。大部分肥胖人的新陳代謝率都比瘦的人要慢。怎樣才能加快體內新陳代謝。

　　要想減去腹部贅肉，體操固然有效，但促進全身的新陳代謝也是很重要的。腹部突出並不僅僅是脂肪堆積的問題，便秘也是原因之一。

　　患有便秘，切腹部始終鼓出，說明新陳代謝並不順利。對於這一類人，刺激和按摩穴位是有效的治療方法。

　　事先瞭解一下！

　　把手清洗乾淨，塗上精油進行按摩，效果比較明顯。按摩能對人體帶來緩慢而廣泛的刺激。根據經絡方向，柔和地按摩身體，能加強血液循環、淋巴液流動、荷爾蒙分泌。如果沐浴後及時按摩，會帶來相當不錯的按摩效果。詳細瞭解精油按摩瘦身方法。