瘦身大王胡靜時尚蛻變 坐擁3億(2)

瘦身大王 胡靜1月減40斤的秘密。

　　“減肥”、“塑身”、“保持活力”，是女人一生都要面對的問題。我們喝減肥茶 、運動、節食、用保鮮膜把自己包起來，遍嘗一切減肥良方，吃苦受罪，饑一頓飽一頓，就是為了把身體裡多餘的脂肪趕走。我們共同的敵人是脂肪，脂肪是全民（所有女人的）公敵。

　　老人家（古語）說，知己知彼，百戰不殆。我們要是知道了脂肪是什麼，如何破解它，接下來美女大戰脂肪就比較容易獲勝了。讓我們來看看脂肪的運作原理：“當從碳水化合物或脂肪食物攝入的類葡萄糖分子超過了你的需要，超過的部分就會在你的肌肉和肝臟中以糖原的形式儲存起來。如果你的糖原儲滿了，多餘的就會轉換成脂肪，並且以脂肪細胞的形式儲藏起來。如果你吃得比你身體需要的要少，糖原就要分解。用掉每1份糖原，就缺失9份水。隨著糖原貯存被耗盡，脂肪就轉換成糖原。”我們就要盡量地消解糖原，將多餘的脂肪轉化為糖原。這樣脂肪就會越來越少，我們也就越來越苗條了。怎樣加速消解糖原，抑制體內肥胖脂肪生成。

　　最後一點真的很重要的，減肥的法子很多，但若太痛苦甚至對人體有害，你就無法長期堅持，即便短期有效也會很快反彈。比如其實最快的減肥法就是絕食。但是那也太、太、太、太不人道了。別說絕食三天，有人少吃一頓飯都會產生“人活著還有什麼意思”的幻滅感。所以我要介紹的都是不僅不會破壞你人生樂趣，反而會讓你覺得“人生很美好”的小妙招。嘎嘎嘎。