職業女性瘦身為何總不見瘦呢？(2)

測一測：什麼減肥方式最適合你。

　　(3) 飲水會使身體發胖，要減肥就不能喝水

　　其實，只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。所以對減肥者來說，飲水不足不僅達不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴重的損害。而喝茶則是最好的健康減肥方法，因為茶不僅能幫助補充水分，其中富含的“茶瘦素”更能幫助快速減肥。 那麼哪種茶減肥效果最好呢。

　　(4) 吃辛辣食物可以減肥

　　有統計發現泰國印度等地很少出肥人，於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽的感覺，所以有減肥效用。

　　但是，吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得粗糙，受不住著更出暗瘡，絕對得不償失！怎樣避開減肥誤區，安全健康進行減肥。