胖嫂完美瘦身 分享高效減肥方法(3)

胖嫂的高效減肥方法

　　原則就是一定要出汗，而且中間不要停，實在太累可以把速度放慢喘息一下。經常更換有氧運動的種類，不能長時期盯著一種運動做。因為人體也是有惰性的，習慣了一種節奏和強度，效果就不那麼明顯了。如果感覺減重到達瓶頸期，可以考慮更換一種有氧運動試試。運動後減肥也可以結合精油使用。

　　看看減肥後的體重：體重停留在92斤已經很長時間了，原以為這輩子不會有這樣的奇跡發生，可現在真的變成現實了。不過，現在大家還是稱呼她胖嫂，這讓她哭笑不得。

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