中秋巧吃月餅 美女的瘦身技巧(2)

　　營養師指出月餅的熱量高，每一個月餅有高達相等於四五碗飯的熱量，吃一個月餅相當於吃四五碗飯，人體攝入的熱量自然也會過度了。吃完月餅如果還照常是正常的三餐飲食，那麼一天攝入的熱量就過多，容易造成脂肪堆積。

　　1.注意控制吃月餅的量

　　建議月餅應與家人分享，切得越小塊越好，想要減肥的朋友吃8分之1或4分之1個月餅應景即可。

　　2.建議搭配飲料則以開水、茶水、無糖或代糖飲料為首選。

　　3.吃完大餐油膩怎麼辦？肉吃多了，難免會有腸胃不消化感，中醫稱為“肉積”。這時可以沖泡一些茶來幫助肉類消化。

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