天然減肥方法
謬論1、節食是最快捷的減肥方式
節食是最快捷的減肥方式研究發現：大量減少熱量攝入會使機體代謝轉變為“飢餓模式”，這種模式將使機體保存能量並降低代謝率。節食越頻繁，機體貯存能量的能力越好。從長遠的角度來看，反覆節食會潛在地影響減肥效果。
所以，最好別用節食的方式來抵消最近的暴飲暴食，這樣做只會適得其反。而且，不加節制地節食超過三天還會引發膽囊疾病，增加腎臟負擔，導致機體免疫力下降、煩躁不安、脫髮等情況。
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