7個減肥常識 瘦身少走彎路(3)

減肥常識

　　6、基因不是決定你長胖的關鍵

　　遺傳性的肥胖確實存在，但是更多時候造成你肥胖的原因是遺傳了父母的某些不良的生活習慣。比如愛吃油炸，愛吃夜宵，不愛運動等等，這些才是讓你長胖的真正原因。

　　7、不吃晚飯不會變瘦

　　飲食習慣，每天少攝取500卡，你就能順利減重。