最適合夏天的減肥方法

　　如果說，春天的時候你還可以對減肥這事兒採取拖延政策，那麼初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞過夏天，不僅穿衣上吃虧，連受的苦都比別人多，整天流不停的汗，想想就煩了，所以就一起來看看超實用的夏季減肥方法，趕緊瘦下去吧。

改善飲食習慣

　　夏季減肥第一招：改善飲食習慣。

　　最優的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。正好，夏季天氣炎熱，多吃清淡食物更能讓人心情舒暢。油炸燒烤等高熱量的食物，在夏季也更容易讓人上火，蔬菜水果更合胃口！

　　夏季減肥第二招：抵制美食誘惑。

　　氣溫升高，冰激凌、雪糕是胖妞們的降溫良品！為了減肥，何不將這些換成冰鎮的酸奶或果汁呢！即降溫，又能補充維生素，促進消化。

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