名模李艾減肥瘦身方法 飲食+精油

　　身為名模及電視節目主持人，李艾既能保持苗條身材，又總是讓自己看上去充滿活力她的瘦身秘訣是什麼？

李艾

　　李艾是廣東人，從小就生活在很講究吃的環境，自然對飲食頗多研究，在這方面她有三點訣竅：三餐定量，保持清淡，細嚼慢咽。

　　李艾認為，無論是主持電視節目，還是作為模特進行各種拍攝工作，自己的工作其實都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。但她會注意將食物控制在一定量，以有助於保持身材。而過鹹過油的飲食會讓胃口大開，往往不知不覺多吃下很多食物。保持口味清淡，能品嚐到食物原味，還會讓用餐的速度慢下來，有助於瘦身。另外，因為胃吃飽後將信息傳遞給大腦需要一定的時間，如果狼吞虎嚥，就會在大腦收到吃飽信息後才發現已經吃多。所以細嚼慢咽絕對是減肥的好方法。