明星瘦腿絕招 看看誰的最有效(2)

舒淇瘦腿絕招

　　舒淇瘦腿絕招：舒淇恪守著晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

熊黛林瘦腿絕招

　　熊黛林瘦腿絕招：熊黛林透露，她經常做壓腿運動、倒吊雙腿，壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿，她平時還會多走路和爬樓，盡量少開車、少坐電梯，她的超長超細美腿就是靠日常的小鍛煉練出來的。

　　運動瘦腿不僅需要長時間的堅持才能看到效果，常常還會因為姿勢不正確而導致把臀部也練得又肥又大。甚至有些MM只是小腿較粗，運動不當不僅沒有達到瘦小腿的目的，卻把大腿也給練粗了。在沒有專業指導的情況下，建議MM們使用加按摩的方法，可以針對自己的特殊部位加強局部瘦身的效果。