怪圈 工作越努力越發胖(3)

清油沐浴瘦身

　　教你三種新式減肥法

　　1、豆類瘦身

　　經常飲用鮮豆漿，可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統,激發人體內多種酶的活性，分解多餘脂肪，增強肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營養，又達到健康減肥的作用。

　　2、精油瘦身，洗澡也能瘦

　　1.將浴缸放入40℃左右的洗澡水。

　　2.進入浴缸後滴入8-10滴精油。

　　3.一邊泡澡一邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進一顆浴球。

　　4.洗完澡後，用精油按摩瘦身，加快身體新陳代謝，身心更舒緩，效果更佳。

　　3、游泳瘦身

　　游泳消耗的能量大，故可以減肥。

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