冬季瘦身6步驟 越瘦越有氣質

 　　看看這些健康的小方法，它們能幫你越來越瘦，越瘦越越有氣質。

　　一。冬季怎麼減肥第一步，先許下一個承諾

　　是很需要旁人關注並且鼓勵的事情，所以在你認為可以信任的好朋友面前許下一個承諾吧，告訴他你要減肥，你要變回瘦子。這樣，在你覺得堅持不下去的時候，才會有人努力你堅持下去，讓你重新提起信息和決心，打造一個更適合的心情。

　　二。冬季怎麼減肥第二步，記錄自己的進展。

　　記錄是好事，能讓一切變得更加的明瞭，的時候也要養成記錄的好習慣。體重可以記錄，飲食可以記錄，減肥心情當然也可以記錄了。每天早上稱稱自己的體重，並且記錄下來。每吃一次東西，就記錄一次，讓卡路里都擺在你的眼前。知己知彼才能百戰百勝嘛，所以記錄是必須的。

　　三。冬季怎麼減肥第三步，規律的飲食習慣