吉克雋逸秀身材 引帥哥下跪(2)

吉克雋逸羽毛亮片裝，大秀好身材！

　　為了抑制飲食發胖，她特意為自己制定了一項瘦身計劃。想要避免吃的過多，最好的方法就是選擇不易發胖又能打發胃口的食物。可以選擇泡菜、醃製的黃瓜、蘿蔔等素食又能充分咀嚼的食物，讓你一方面能調整飢餓狀態不會一口氣吃太多主食，另一方面改善腸胃，加速對主食的消化吸收，防止脂類、蛋白質消化不全堆積在體內變成脂肪。不得不學的瘦身寶典。

　　不同食物的熱量不同，並不是吃了主食就一定會發胖，懂得拒絕高熱量食物是預防肥胖的必須要素。但是高熱食物通常會直接影響大腦釋放的飢餓信息，讓你反感健康食物，對垃圾食品情有獨鍾。吉克雋逸表示，如果你是在克制不住食慾，那麼就要想她學習了。吉克雋逸分享瘦身心得。