專家提醒：生理期減肥更有效

生理期減肥更有效！

　　生理期第一周：前5天不能減肥，後2天減肥高效！

　　生理期開始於月經來臨的第一天。正常情況下，前5天是排經期，女性會伴隨著一系列的問題，如長出痘痘、肌膚乾燥暗沉、心情煩躁不安等。排經是將體內的毒素排出體外的正常生理現象，由於經血的流失，女性的身體往往元氣大傷，要保證不夠的營養和休息。實在不適合再火上澆油，不增反減。

　　在後2天裡，受到荷爾蒙波動的影響，體內脂肪的燃燒能力比平時提高了兩倍。專家指出，經期第一周後2天和生理期結束後第一周，是“脂肪福利期”，脂肪是最容易分解的！但是這後2天也不宜進行運動減肥，控制飲食或是多吃一些瘦身食物對減肥最有效！如何選擇健康的減肥食品？。