趙薇為畫皮2減肥 變出水芙蓉

趙薇為畫皮2成功減肥 變出水芙蓉

　　趙薇減肥方法第一招：紅豆減肥食譜

　　材料：100克紅豆、100克綠豆、30克山楂、6克龍山長參、10顆大棗。

　　做法：1、將紅豆和綠豆用冷水浸泡一小時。然後將所有材料放在鍋中與1000毫升的冷水一起煮，煮到豆子爛熟即可。

　　2、將做好的紅豆餐分為兩等份，將豆子、山楂、大棗一同吃下。吃這款減肥餐一定要趁熱吃，這樣才有效。點擊查看：更多快速有效的減肥食譜。

　　趙薇減肥方法第二招：腹式呼吸

　　產後的趙薇，身材有點發福，比以前更加胖，但是為了畫皮2，趙薇積極開始減肥。趙薇減肥方法從早上開始。起床後開始練習瑜伽。最開始，做兩天三分鐘的深呼吸，利用腹式呼吸，讓瑜伽動作更好地與呼吸配合。吸氣時盡量收縮腹部，呼氣時感覺鼻息被帶到脊樑椎。腹式呼吸對於瘦腹很有效果。一分鐘自測肥胖類型，精準快速瘦身。