火柴棒美女魯豫 聊瘦身食譜(2)

　　提到自己健康的減肥食譜，魯豫的自豪溢於言表。早餐，是她一天中最為用心的：一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。她說，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。而中餐及晚餐也要吃，但米飯熱量多，所以要少吃米飯！不節食也能減肥！健康減肥食譜推薦。

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　　當然，魯豫說了，像自己這樣容易肥胖的體質，但從飲食上考慮遠遠是不夠的，因為肥胖體質的人，體內能夠分解脂肪的瘦素含量少，導致脂肪代謝緩慢，堆積的脂肪沒消掉，新的脂肪又開始堆積了，所以若是不改變這樣肥胖的體質，只能肥更肥！為此，她還特意喝茶，養出“瘦人體質”，這樣減肥事半功倍，因為一些減肥茶中主要成份為茶瘦素，其能為人體科學補充瘦素，加速體內脂肪燃燒，讓脂肪不逗留不堆積！詳細瞭解，哪些茶含有豐富的茶瘦素。