董卿甩膘21斤 成小瀋陽夢中情人(2)

減肥飲食，你選對了嗎？。

　　很多減肥的人都以為，通過一些激烈的減肥手段如不吃不喝、長時間節激烈運動，就能快速瘦身，董卿對這樣盲目減肥的人表示鄙視！她說：“這樣的人眼中只有減肥，沒有健康概念，是永遠減不了肥的！”所以，董卿一直倡導，凡事都要以健康為原則！對於減肥，她表示，減肥最首要的就是注意飲食均衡，然後從肥胖根源下手對症下藥，更重要的是樹立健康的減肥觀，這樣減肥才是最有效、最健康、最不容易反彈的！找出你肥胖的根源，對症減肥。

　　董卿說，自己那段時間睡眠嚴重不足，而且由於每日工作繁忙飲食不規律，竟悄然中養出了易胖體質而長膘。後來，養生專家告訴她，要想瘦身就得將這樣的體質變成“易瘦體質”，所以後來自己特別注重睡眠質量以及正常飲食。值得學習的是，“易瘦體質”可以借助一些瘦身飲食調節的方法，逐漸達到，如餐前適當飲用減肥酵素，慢慢的就讓人養出瘦人體質，有效分解體內油脂，在燃脂後還能抑制多餘脂肪生成，讓人補充酵素同時，坐著、躺著、睡著都能享瘦！補充酵素就能輕鬆享瘦，真那麼神？。