楊冪最快速度瘦身 美背全裸搶鏡(2)

減肥小測試：你是哪種肥胖，怎樣減肥最有效。

　　2.多吃清淡食物

　　楊冪還透露，減肥要為身體著想，切不可節食斷食，但卻絕對不能吃油膩的食物，而下面幾種食材，是絕對清淡又可填飽肚子的，可以選擇食用：

　　全麥麵包：全麥包是麵包中最低熱量，早餐或者下午茶時揀個全麥麵包填肚啦。

　　燕麥片：外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來它低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對促進消化作用非凡。盤點最易瘦的清淡減肥飲食。