吃不胖！范瑋琪10年保持身材秘訣(3)

測試：一分鐘測試肥胖類型。

　　范瑋琪怎樣減腿部肥肉

　　第一招：

　　大家都知道，擁有一副性感的美腿是很多愛美女性的嚮往，但是肥肉顫顫，渾圓鬆軟的大腿確實讓更多女性感到無奈和煩惱，如何瘦腿呢？我給您介紹了幾招減肥瘦腿好方法，讓你輕鬆減掉腿部的肥肉。平時盡量多走樓梯，並在上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重。由於加大了腿部的負擔，可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率，消除大腿內側和臀部的贅肉。范瑋琪表示，1次爬2階，可以緊實腿型，並有提臀效果，還可以避免蘿蔔腿。

　　第二招：

　　按摩怎樣減腿部肥肉呢？其實這個方法是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩精油，可以加快按摩時的減肥效果，排油排脂更簡單。哪種減肥精油能強力分解脂肪？？。