張靚穎一個月減肥方法 大秀美腿(3)

專家支招 教你如何減肥。

　　另外張靚穎還說了減肥時需要注意的三大原則

　　要挑吃那些高蛋白低脂肪有營養的食物，如雞蛋、豆製品、粗糧製品、蔬菜、水果等；高熱量的留在白天吃，越臨近睡眠，越是減少熱量的攝取，但可以多喝果汁、豆漿等低熱量飲品；替代法：即用低熱量的食品替代必須吃的東西，例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。如長期堅持會有很好、很健康的瘦身調理效果。史上最強減肥法，一月減十斤脂肪。

　　在整場頒獎典禮中，張靚穎總共獻唱了6首歌曲。精湛唱功與夢幻視效盡展國際風範，震撼所有觀眾，引發全場歡呼。而作為新生代的天後，張靚穎力壓群雄再度蟬聯“年度內地最佳女歌手”，成為中歌榜史無前例的“六連冠”，刷新紀錄超越自己，風光無兩。

　　在領獎台上，張靚穎顯得十分激動，袒露內心直言“特別激動、特別開心、特別緊張”，表示很開心能夠和張惠妹一起領獎。今年已經27歲的她，事業如魚得水，她表示自己將唱到72歲，和歌迷一起分享創造奇跡的幸福時刻。明星都愛用的減肥法：養出瘦人體質不難。