周秀娜《喜愛夜蒲》大秀減肥身材(3)

周秀娜減肥後大秀火辣身材

　　周秀娜減肥秘訣二：多做運動

　　在減肥期間，周秀娜會定時去游泳以及跑步。游泳不僅能夠燃燒脂肪，還能修飾身體曲線，是很好的減肥運動。有時候工作太忙的話，周秀娜就會在家裡做一些簡單的小運動，絕對不偷懶，因為她要以最佳的姿態示人。

　　收腹小運動

　　1、雙腿屈曲，手掌及腳掌貼地。

　　2、雙手屈曲並置於腦後，雙腿保持不動。

　　3、上半身盡量向前壓，感受腹部拉緊的感覺。查看更多減肚子更快速的方法。